Detox po Vánocích
Dnes mám pro vás tip inspirovaný primárně MUDr. Lucií Kozákovou.
Často se říká, že tělo detox nepotřebuje, že se o něj postará samo. Je to svým způsobem pravda, protože tělo má samo o sobě sebeočistnou schopnost, ale musíme mu k tomu vytvořit vhodné podmínky. O přirozenou detoxikaci se v organismu starají játra, ledviny a střeva.
K základním pravidlům detoxikace patří:
úprava jídelníčku - vyřaďte slaná, smažená a mastná jídla, vyhněte se uzeninám, sladkostem a zařaďte do jídelníčku více celozrnných potravin. Pro očistu těla je důležité vynechat kofein, nikotin a alkohol. Základ „očistné“ stravy by měla tvořit čerstvá zelenina a ovoce.
dostatek tekutin - nejlepší je čistá voda bez bublinek nebo bylinkové čaje.
Bylinky
Vyzkoušet můžete směsi pro očistu těla nebo jednotlivé byliny.
Ostropestřec mariánský - mezi detoxikačními bylinami má díky svým účinkům na játra dominantní postavení
Pampeliška lékařská - podporuje funkci jater a žlučníku, často se užívá při zánětech močových cest a ledvin
Kopřiva dvoudomá - čistí organismus od kyseliny močové, povzbuzuje činnost ledvin, působí močopudně
Tip na detoxikační čaj
Jednu čajovou lžičku drcených částí kopřivy zalijte 250 ml vroucí vody, přiklopte a nechte zhruba 10 minut louhovat. Čaj pijte 1-2x denně.
Homeopatika na potíže s trávením:
Nux vomica 9 C - na následky přemíry alkoholu, jídla, kávy, tabáku. Zzychluje detoxikaci organismu podporou jaterní funkce. Při potížích podáváme 5 granulí po 30 minutách až hodině, po zlepšení intervaly prodlužujeme.
Arsenicum album 9 C - lék na intoxikaci zkaženým jídlem, při bolestech břicha, pocitu na zvracení či zvracení, bolestech žlučníku, může být pálivý průjem, zhoršení mezi 1. a 3. hod. ranní, objevuje se zimomřivost a úzkost. Při potížích podáváme 5 granulí po 30 minutách až hodině, po zlepšení intervaly prodlužujeme.
Antimonium crudum 9 C - podává se po nadměrném přejedení, při pocitu plnosti, nafouklého břicha, říhání, zvracení, které neulevuje, při průjmu s nestrávenými zbytky jídla. Užívá se 3x denně 5 granulí.
Lycopodium clavatum 9 C - lék na nadýmání a pálení žáhy brzy po jídle, i po malém množství, nutí nás rozepnout si pásek, objevuje se zčervenání v obličeji. Podáváme 2-3x denně 5 granulí.
China 9 C - fyzická únava a vyčerpání po ztrátě tekutin (zvracení, průjem), plynatost, silně nafouklé břicho. Užívá se 2-3x denně 5 granulí.
Uvedené léky mezi sebou můžete kombinovat, většinou stačí 2 léky.
Můj tip:
Z homeopatie můžeme využít i vícesložkový přípravek v podobě kapek Lymphomyosot v dávkování 3x denně 10 kapek. Lymphomyosot lze užívat i v pitném režimu tak, že každý den rozpustíte 30 kapek do 1,5 litru neperlivé čisté vody a po doušcích popíjíte během celého dne. Lymphomyosot účinně mobilizuje toxiny z mezibuněčného prostoru, podporuje lymfodrenáž, přičemž dochází ke snížení lymfatických otoků. Tuto kúru užívejte 14 dnů, pak si dejte týden pauzu a pokračujte dalších 14 dnů.
Schüsslerovy soli
Pokud se rozhodnete pro detoxikaci, můžeme využít i detoxikační kúru pomocí Schüsslerových solí:
ráno před snídaní 2 tablety soli č. 12 - Calcium sulphuricum - podporuje tvorbu žluči a detoxikaci organismu,
před obědem 2 tablety soli č. 10 - Natrium sulfuricum - podporuje vylučování ze střev, působí při zadržování vody, čistí pojivové tkáně,
večer před ulehnutím 2 tablety soli č. 6 - Kalium sulfuricum - podporuje funkci jater, přísun kyslíku do buněk, podněcuje hojení kůže a sliznic a tvorbu nových zdravých buněk.
Kúru užívejte ideálně měsíc.
Součástí detoxikace je i pravidelný pohyb, minimálně v délce 30 minut denně. Věnujte se i činnostem, které vás zklidní a dělají vám radost.
Přeji vám úspěšný start do nového roku a hlavně pevné zdraví.
Lucka
———
Tipy a rady pro zdraví a zdravý životní styl najdete na Facebooku i Instagramu.
