Daniel a Matěj: klient a trenér, 1 rok, mínus 20 kg tuku
Daniel a Matěj
klient a trenér
Co se stane, když člověk, který nikdy neměl rád sport a pohyb mu nic neříkal, najednou zjistí, že je cvičení jeho život?
Danovi je 28 let. Za rok shodil přes 20 kilo tuku, nabral svaly a z člověka, který se sportu spíš vyhýbal, se stal někdo, kdo je dnes ve fitku téměř každý den.
Dan je můj syn.
Jeho proměna inspirovala řadu lidí kolem něj, a tak jsem ho pozvala do podcastu společně s jeho trenérem Matějem, který ho celou touto cestou provází od samého začátku.
Povídali jsme si o tom, jak začít, když si myslíte, že na cvičení nejste, co vám pomůže vydržet a proč je nakonec důležitější konzistence než motivace.
Protože někdy stačí udělat první krok a potkat ty správné lidi.
Inspirujte se příběhem Dana i přístupem Matěje, trenéra, kterého je radost mít.
Daniela můžete sledovat zde: @veltdan
Matěje zde: @matej.trener
ATA GYM, kde začala celá proměna pak zde: @ata.gym.cernosice
Více rozhovorů o zdraví, životním stylu i integraci klasické medicíny a celostních přístupů ke zdraví najdete v dalších epizodách podcastu Na vlně zdraví. Vše komplet pak na www.navlnezdravi.cz.
Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:
Instagram: navlnedravi
Facebook: Na vlně zdraví podcast
YouTube: Na vlně zdraví
