Menopauza není konec, ale nový začátek

RNDr. Pavel Suchánek

Výzkumný pracovník z Institutu klinické a experimentální medicíny IKEM a renomovaný nutriční specialista. Trochu jsem před rozhovorem váhala, zda jsem zvolila dobré téma, protože mluvit s mužem o menopauze může působit divně, což mi řekly i mé kamarádky. Ale věřte mi, že Dr. Suchánek umí toto téma skvěle uchopit.

„Menopauza je moment, kdy se vám může během roku změnit tělo i o 7 kilo – a přitom máte pocit, že děláte všechno stejně. Proč? Co s tím?“ – Dr. Pavel Suchánek

Těšte se na konkrétní tipy👉
✅ Jak zabránit ukládání tuku v oblasti břicha?
✅ Jak kombinovat silový a aerobní trénink?
✅ Jak přizpůsobit jídelníček a nehladovět?
✅ Jaké doplňky výživy mají skutečně smysl?

„Ženy v menopauze musí změnit pohyb. Běhání, které dřív fungovalo, už nestačí. Potřebujeme sílu a svaly, jinak metabolismus zpomaluje,“ doplňuje můj host.

👉 Vědecky podložené rady, přehledné vysvětlení a hlavně praktické kroky, které můžete ihned zařadit do svého života.

Mého hosta najdete👉
Instagram: ⁠@nutrition_fighter⁠
Facebook: ⁠@Pavel Suchánek⁠
LinkedIn: ⁠@Pavel Suchánek⁠

Menopauza už dávno není obdobím, kdy se ženy „loučí se svou mladostí“. Naopak! Je to čas, kdy můžeme vzít zdraví pevně do rukou a předejít přibírání, únavě a dalším změnám. Tak hurá do toho😀

Rozhovor jsem natáčela i na video, v jednu chvíli se na něj odkazuji, prosím o trpělivost, již brzy bude na mém YouTube😀

Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:
Instagram: navlnedravi
Facebook: Na vlně zdraví podcast
YouTube: Na vlně zdraví

———

Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

---