Ke změně životního stylu je důležitá motivace
Ing. Ludmila Pszczolková
nutriční terapeutka, která učí klienty respektovat své tělo
Ve své praxi neučí lidi hubnout, ale jíst tak, aby byli zdraví. Přesto mi svěřila několik tipů, jak se vypořádat s postupným nárůstem váhy v období před a v menopauze.
V rozhovoru se dozvíte:
Člověk se obézním nestane přes noc.
Bez pohybu to nejde. Žádná zázračná tabletka ani dieta neexistuje.
Střevní mikrobiota je pro hubnutí velmi důležitá.
Spánek je velmi důležitý pro hormonální rovnováhu, která nám pomůže v redukci váhy.
Bez silového cvičení to nejde.
Jídlo nám musí chutnat a musíme mu rozumět.
Věřím, že vás rozhovor inspiruje ke změnám, které vám přinesou zdraví i radost.
Lucie
———
Spoustu tipů a rad od Ing. Pszczolkové najdete na portálu Svethomeopatie.cz.
———
Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:
Instagram: navlnedravi
Facebook: Na vlně zdraví podcast
YouTube: Na vlně zdraví
———
Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Pickey! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie
