Jak vybrat kvalitní vitamíny?
Mgr. Anna Avenarius. Žena, která svůj dosavadní život zasvětila vitamínům. Když ji slyším mluvit o výzkumu a studiích, mám chuť porozumět všemu, co říká.
Zpracováním prý můžeme léčivou látku znehodnotit. Také proto není vitamín jako vitamín. Klíčová je kvalita koncového produktu/vitamínu, ale i důslednost, kterou k suplementaci přistupujeme. Není až tak důležité, v jakou dobu vitamíny bereme, ale zda je užíváme pravidelně. Ideální je, dělat si několikaměsíční kůry. "Nikdy se ale do ničeho nenuťte, je to dlouhodobě neudržitelné," říká Anna a já s ní musím souhlasit.
Hodně se v posledním roce mluví o vitamínu D. Víte, že je klíčový pro naši psychiku?
A slyšeli jste, že hořčík nemá v lásce café latte, nebo že vám selen zlepší náladu?
Nejen to, ale i spousta dalších cenných informací se dozvíte v epizodě s Annou Avenarius.
Užijte si poslech.
Lucie
