Návyky jsou základ – nejen u výživy sportujících dětí
Mgr. Adéla Skoupá
výživová a lifestyle mentorka
V rozhovoru se dozvíte:
tipy na vyvážené snídaně, svačiny i hlavní jídla dne,
proč je důležité udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a co v těle způsobuje její prudké zvýšení,
přerušovaný půst - jak může pomoci v plánování jídel a celkovém zdravotním stavu,
tip, co „zobat“, když mám v autě na „něco“ chuť,
praktické tipy pro maminky nejen akčních dětí, jak zvládnout stravu a pohyb, aby byly v kondici i ony,
jak zajistit dětem dostatek energie a živin na tréninky,
klíčové potraviny pro regeneraci svalů po zátěži,
význam bílkovin a zdravých tuků v jídelníčku.
Adélu najdete na těchto kanálech:
Instagram: chytrastrava_s_adel
Web: adelaskoupa.cz
———
Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:
Instagram: navlnedravi
Facebook: Na vlně zdraví podcast
YouTube: Na vlně zdraví
———
Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie
